問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月16日
減肥的方法都有哪些呢?
網友回答
控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期迴圈。