從小就胖,多久減肥成功

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：女
詳情描述:
就是早上一個雞蛋，中午半碗飯，晚上果汁牛奶，一天大約一個小時快走，管用嗎，會反彈嗎

網友回答

2014年08月17日 00:00

要控制體重的話.首先要控制飲食.做好運動.但是是突然胖起來的.要考慮是否激素水準出現問題.或者最近服用過什麼藥物.
飲食儘量保持清淡.然後睡前做些有氧運動.簡易瑜伽.多多做做家務.消耗熱量.