日常飲食注意些什麼能減肥?

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述:
身高165CM，但體重卻達到140斤。所以為此經常被人嘲笑，而且因為肥胖也很難買漂亮的衣服還有內衣，非常非常的減肥，但不想吃減肥藥什麼的，所以想要瞭解些日常飲食吃些什麼能達到減肥的目的。

網友回答

2014年08月19日 00:00

運動加飲食是最好的方法，運動推薦你跳繩和呼啦圈，每天用一個小時在家就可以完成，飲食，6點後不進食，營養搭配均衡就好，不用刻意吃一些減肥食譜。吃飯八成飽就好。堅持2個月效果很明顯。