怎麼最近迅速胖了起來特別是臉上聽說吃

根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。
建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。
希望我的回答對您有幫助！

吃水果是不能夠減肥的。特別是把水果當飯吃反而會增肥的。因為水果的熱量很多也是不低的。那些所謂什麼蘋果可以減肥會消耗能量的說法是無稽之談的。
比如說香蕉含糖多。是91大卡每/100g，稍微吃幾條飽腹感的情況下那麼就超過一頓晚餐了。所以這樣是不實際的。而且可能傷胃並且導致營養不良的情況的。注意減肥的原理就是攝入少於消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是隨便不吃就行，你必須去計算一下你的最低的一個需要量。按照這個吃，否則的話會降低你的一個代謝率反而又影響減肥。而且節食減肥非常多壞處。以後反彈也快。而消耗增多也就是說要多運動。注意有氧運動是比較合適的。運動時間要三十分鐘以上為好。祝你成功。，有條件的話可以採取中醫的針灸或者是拔罐法。或者是採取代餐的方法。