生完孩子就漸漸的胖起了、又不想運動該怎麼減肥?

其實最科學的減肥方法還是以運動和飲食為主，千萬不要依賴減肥藥和節食。
飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。另外，飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥。

根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。
建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。
希望我的回答對您有幫助！

減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。
建議培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

沒有辦法，做有效的減肥方式就是節食、運動。
什麼減肥藥什麼的都是不如這兩種方式有效果的，所以建議堅持節食、運動，並且持之以恆，。當然這只是我的建議，希望對您有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

針對你說的這種狀，應該是由於你的飲食，加上不運動引起的
建議你首先要注意飲食，控制住自己，特別是晚上不要多吃，加上些運動就更好了