問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月20日
在兩周內減六斤,該怎樣吃,和怎樣運
網友回答
飲食控制以及運動治療是減肥的基礎。控制膳食總能量,一日三餐定時定量吃,養成良好習慣。運動建議可以選擇有氧慢跑、羽毛球、游泳等,每次運動時間應不小於30分鐘。
飲食控制以及運動治療是減肥的基礎。控制膳食總能量,一日三餐定時定量吃,養成良好習慣。運動建議可以選擇有氧慢跑、羽毛球、游泳等,每次運動時間應不小於30分鐘。