大腿太大了,怎麼樣才能變小呐

瘦腿的方法 剪刀腳 1、仰躺於運動墊上,雙手掌心向下輕放在臀部兩側；雙腳抬起至大腿垂直於地面,打開呈V字狀。 2、吐氣收腹,雙腳用力往中心交叉。停頓3-5秒,吸氣回復姿勢1。 3、迴圈1-2順序,換邊重複,左右兩側做完為一次。每回合10-15次,休息15秒,重複3回合。