問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月21日
上夜班有減肥效果嗎?是產後減肥,最好方法是什麼
網友回答
減肥需要注意的是不要盲目的跟風,一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等,選擇屬於自己的減肥方法。
減肥需要從心態、運動、飲食等方面進行改變,長期堅持按方法執行,從而達到健康標準,建議可以採用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等,還有就是科學合理的控制飲食,要少吃不要刻意節食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心,堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您,願健康快樂!
產後肚子上的脂肪堆積較多,
可以考慮多轉呼啦圈,做仰臥起坐,跳肚皮舞等收腹,長期堅持可以瘦身的