鍛煉之後胖了還鍛煉嗎?

男性增加活動量後是會出現食欲增加的
只要適當在加大運動量，稍微減少進食量，就不會長胖的，鍛煉身體是一項長期的需要長期堅持的運動

停止鍛煉就會越胖的。
最好是不要停止鍛煉，要堅持鍛煉，才不會長胖的，才會將脂肪轉換為肌肉的。。

一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點優酪乳。午餐吃點鳳梨草莓或者吃點麵食。
晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

減肥貴在堅持，繼續鍛煉即可。
建議控制飲食，少吃油膩性食物，多運動，規律作息。