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問題【減肥】 14年08月22日

今年22歲體重150很想瘦

問題描述網友性別：女
網友年齡：22歲
詳情描述：
今年22歲體重150很想瘦

網友回答

2014年08月22日 00:00

運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,主要包括跑步、游泳、騎單車等,不過要每次要持續1小時以上,才能有效消耗脂肪。祝你早日瘦身成功。