吃什麼水果能減肥?

問題描述網友年齡：7歲
網友性別：女
詳情描述:
女兒今年剛剛上小學，可是她的體重，她平時也不是很能吃飯，可就是超出正常體重很多，又不想刻意的讓她去少吃飯，畢竟小孩營養很重要，聽說吃有些水果能達到減肥的效果。

網友回答

2014年08月22日 00:00

據研究，鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇，最好餐前吃水果。