時間睡倒了 應該怎麼調回來→_→

病情分析： 睡眠不太好，可能是不良生活習慣造成的經常熬夜上夜班，可能會造成生物鐘紊亂。一般問題不嚴重，年輕人比較好糾正。
指導意見： 首先自己心態要放好，晚上10點之前按時睡覺，或者是偶爾吃一個安定片，晚上最好是不要熬夜，睡覺之前不要看過於激烈的視頻電視劇。

這是心腎血虛，心腎不交造成的腦神經衰弱的症狀，平時應該注意保持心情舒暢，不要長期熬夜，少看手機電腦，這個疾病可以到中醫院開點中草藥，調理一下，慢慢的就可以康復，另外需要配合口服營養神經的藥物治療。