為什麼看電腦眼睛就會酸痛和流眼淚?

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只要我看電視或是繡十字繡或是看電腦久一點就會產生眼睛酸痛和流眼淚,讓眼睛有時候都睜不開,有時候,看遠方的東西和人物也非常模糊,要怎麼這是怎麼回事?要怎麼做要吃什麼才能讓眼睛像之前一樣明亮和不再酸痛流眼淚?