改善眼睛乾澀吃什麼

眼睛乾澀、易疲勞,因維生素a缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關,它能在眼睛內合成—種叫視紫紅質的物質,視紫紅質對保持正常良好的視力適應有重要作用,電與維持上皮組織的結構完整和促進生長發育有關,

表現出眼睛乾燥、視力下降、瞳孔散大、對光反應遲鈍、眼動時有牽拉痛、眼眶深部有壓迫和痛感等,·因為維生素b1的主要生理作用是促進細胞的新陳代謝過程,特別與神經的傳導功能有關,應及時補充富含維生素 b1的食物,如糙米、麵粉、豆製品、動物肝臟、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等,可緩解上述症狀大有好處,