眼睛乾澀該吃什麼

1.多吃香蕉香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老2.多喝菊花枸杞茶菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,此外,如前晚因飲水過多,可用塗抹眼睛的方法消除浮腫如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,3.在電腦旁放一杯熱水最好把顯示幕調節到眼睛平視處低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機會因為一般電腦工作者,在注視螢幕時,眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多,因此乾眼症會更加惡化在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,（多一份保養才多一份健康喔）*^_^*如果覺得這些方法太複雜的話,可以自己買用些鎂國瞳仁眼帖,可消除眼疲勞,消炎抗菌,保護角膜,對消除眼睛充血,對恢復眼睛明亮有迅速持續的效果,

考慮上火引起的,建議吃點梔子金花丸,知柏地黃丸,作息不規律,飲水量達不到等,均會引起上火 平時多喝水多吃水果蔬菜,少吃燥熱飲食,上藥店自己買點去火清涼的小包中成藥泡茶喝