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問題 【心理】 【歸檔】 16年01月18日

失眠易醒睡眠淺

問題描述 李老師你好，我是失眠，晚上睡眠淺，易醒，醒後就很難入睡，閉上眼讓自己睡，腦袋就會想很多東西，睡不著，但是第二天精神還是很好，不想睡覺。以前在學校睡眠不好，回家就好多了，現在在家也要失眠了！據室友和親人反映，我晚上有時還大幅度亂動亂打，但是自己一點也不知道。我以前還有腸胃病。請李老師幫我診斷診斷，謝謝。
網友回答
 最佳答案 你好，你餓失眠主要是環境變化後造成，可以多調整心態，穩定情緒，應該會有好轉，也可以用食療方法，比如黑豆五分鐘炒熟，然後用米醋泡三天，之後即可食用，一天三十粒左右，對於睡眠品質是很有幫助的，腸胃問題還是需要根據具體診斷做治療的。
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