昨天腳崴了

病情分析： 估計你說的情況是踝關節扭傷，因為內側韌帶強大，所以扭傷一般是外踝韌帶拉傷或部分撕裂傷。可以產生腳踝內翻疼痛，伴腫脹和活動受限。
指導意見： 在受傷後的早期，由於毛細血管處於開放狀態，在24小時內可以進行冷敷，促進血管的收縮。減少滲出。超過24小時就不用冷敷了。