青春痘食療精粹

您好，保持正常的作息規律。一定要保持面部的清潔，勤用溫水洗臉。不宜用鹼性大的肥皂，不要用低劣的化妝品，飲食方面少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物。同時出現痘痘的時候不要擠他，手上有細菌，會加重病情，可以多吃蔬菜水果、植物油，少吃動物油，少吃瓜子、花生、速食麵及甜品。

痤瘡的食療方；一、綠豆薏苡仁湯，綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。二、果菜綠豆飲，用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適當。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆漿，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、滅菌之成效。