抑鬱症怎麼自我治療呢?

抑鬱症的自我治療是要按摩的,常做頭頸部穴位筋脈按摩,在大椎和肩井穴拔罐,可輔助口服正天丸,綜合調理效果明顯,（供參考、祝早日康復、不隨隨訪）

抑鬱症患者可以適當的進行一些運動鍛煉,比如說跑跑步、打打羽毛球、游泳等等,通過運動來發洩自己的負面情緒,改善精神狀態,或是積極的去參加一些集體活動,或者是社會活動,以此來豐富自己的生活和精神,通過這些集體活動,患者的精神狀態會輕鬆很多,對改善抑鬱症表現效果顯著,