食物津液

根據你說的情況主要是肝腎陰虛引起的內火旺，津液虧損而出現的系列症狀。這個最好服用中藥治療，如當歸六黃東加減，食物以鴨肉、母雞、鴿子肉、鵪鶉蛋、甲魚適合，慢跑是可以的，中成藥可以使用杞菊地黃丸或者加味逍遙丸等治療。

你好，根據你的描述，中醫辨證可能我是氣陰兩虛引起的，具體還需要根據你的情況整體辨證治療。六味地黃丸是滋腎陰的，知柏地黃丸是滋陰降火的，你這種情況很有可能存在脾胃不好的情況，如果脾胃不好，吃這兩個藥效果不怎麼好，而且比較滋膩，會損失脾胃，對病情不好。建議你可以找中醫大夫根據你的情況整體辨證治療，不要盲目用藥。平時可以多吃些紅棗、黑芝麻等健脾養血補腎的食物，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，一定不要過量運動，以微微出汗有氧運動最好，祝你康復！