最近想鍛煉身體，提高免疫力，晚餐過後半…

清晨跑步是比較好的，晚飯後適合散步。這樣就不會在發生身體的各種不適了。吃飽後跑步都會感覺到腹部不適甚至疼痛。

早跑晚跑都是可以的，但是最好不要飯後跑步，增加胃腸道負擔，不利於消化

你好，晚上散步就可以，不要跑步，早上可以跑步，這樣對身體有好處。祝早日康復

你好，時間充足的話最好晨練，晚上鍛煉的話要餐前跑步，餐後以快走為主

你好，運動鍛煉最好選擇在早上為宜，因為大自然早上陽氣外出，人運動的話陽氣也外出，這樣就比較符合自然規律，不易傷身體。運動要慢慢來，不要過度，不然易刺激造成腹痛等現象。

你好，根據你的描述，傍晚跑步比較好，鍛煉建議根據自身情況定鍛煉強度，循序漸進。

這個一般建議早上跑步比較好，同時晚飯後因為胃腸有負擔，不建議跑步，可能導致胃腸痙攣而導致腹部疼痛

你好，早晚跑步都是不錯的，儘量慢跑，不要過於劇烈，晚上飯後不宜立即跑，飯後宜散步。

患者的症狀，考慮腸痙攣，建議循序漸進運動，疼痛就休息，沒有嚴重的影響，晚上運動，污染少。

你好，一般餐後不適合過早運動，可以以散步為主，如果要跑步，最好是餐後兩小時左右

您好，根據您的描述，建議您可以早晨跑步，最好是不要飯後跑步，建議你少吃多餐，多吃一些新鮮蔬菜和水果。

你好，想鍛煉身體，建議在進食飯後一小時～二小時以後，再運動鍛煉哦，祝身體健康

你好，根據你的描述這個最好早上起床後跑步鍛煉，平時要注意多食新鮮水果蔬菜，避免感冒。