我20了,每天泡點什麼水喝對什麼有好處?

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你諮詢的情況看可茶即可,沒有必要服用藥物保健的,適當鍛煉,以清淡飲食,有利於健康,

建議適當增加飲用清水,食用新鮮蔬菜,和谷米粥類、瘦肉等食物就可以了,

患者如果沒有疾病,你可以加強運動,每日一小時有氧運動,高蛋白飲食,保持八小時睡眠,可以泡西洋參,增加免疫力,

如果你想補腎是可以用枸杞子泡水喝的,如果你是要清火是可以用菊花或金銀花泡水喝的,

通過你對病情的描述情況進行分析,身體狀態正常的情況下可以用綠茶、枸杞、菊花等泡水喝都可以的,

如果你目前身體健康,沒有感染任何疾病,平時多喝白開水就行,沒有必要用藥物泡水喝,白開水是最好的飲料,

建議平時可以泡些花茶喝,裡面的茶多酚有抗衰老的作用,同時花茶有美容養顏,滋潤皮膚的作用,

建議你平時以溫開水為主比較好,積極的參加體育鍛煉,提高你的免疫力

如果沒有什麼異常情況正常喝白開始或者茶葉都是可以的,飲食和作息時間要有規律,

根據您的情況,可以詳細的說一下具體的意思,最好是多喝些奶,這樣可以補鈣