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問題
【其他症狀】
【歸檔】 16年11月04日
我連續幾天都是淩晨幾點醒來,為什麼?
網友回答
這證明了您的睡眠品質不好，易醒，這些是失眠症的症狀之一，晚上睡眠的時候多注意是否因冷醒了，或者做噩夢嚇醒了等，針對這些您可以做一些調整，比如，增加您的被單，在睡前放鬆一下自己，在床上可以做點小運動來幫助您的睡眠。