頭不舒服，嗓子難受，脖子難受，

您描述的問題就是由於您接受軍訓的時候，情緒過於緊張，焦慮引起的。回家可以做放鬆訓練。放點兒輕鬆歡快的音樂，慢慢的給自己做深呼吸，慢慢的閉上眼睛放鬆你全身每一個細胞。然後慢慢地吸氣，把氣運到你的嗓子，氣運丹田的感覺，然後停住十秒，慢慢的呼出反復做。舅母不舒服的問題呢，可以讓家人拿給你按摩按摩頸部也按一下你的大椎穴，肩井穴。近期吃點苦瓜去去火也可以做做刮痧從淨不往，咱們的為椎骨的方向從上往下刮。每天用艾葉草，每次抓一把大概十克左右，煮沸五分鐘泡腳。口服一周的牛黃解毒片，每天兩頓一頓吃兩片。

你好，對於你這些情況，考慮是軍訓致上火傷陰所致，建議你適當選用清熱瀉火的中成藥如三黃片或黃連上清片口服調理幾天，考慮會儘快好轉的，謝謝祝健康快樂