小腿太粗

毛巾躺在床上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高，兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直，重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

按摩法塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦，在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。

拍打法坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可，一定要長期堅持。

瑜伽 OR 跑步對於瘦腿，寶貝們也是費了不少苦心。平日裡練習一些具有瘦腿功效的瑜伽，也會慢慢改善小腿粗壯的情況。熱愛跑步的寶貝們，也可以選擇在跑步機上慢跑，畢竟室外溫度太高，中暑就得不償失了。寶貝們要記住跑步前後都要記得做拉！伸！運動！不然小腿肌肉會更多。

針灸減肥針灸治療，容易調整體機的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。記得大學的時候，室友去中醫那邊針灸減肥，然後加上控制了飲食，是有點瘦，但瘦的不是很明顯。每個人的體質不一樣，效果也不一樣。