陰虛內熱如何調理

陰虛內熱又稱陰虛發熱,指由於體內陰液虧虛,水不制火所致的發熱證,症見兩顴紅赤,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,夜熱早涼,口燥咽幹,舌紅少苔,脈細數,陰虛體質宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、優酪乳、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、柳丁、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等食物,

陰虛內熱的食療應從飲食上調節,飲食清淡富有營養,忌食辛辣剌激食品,忌飲酒,少吃油膩,海鮮,腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等,
陰虛內熱之人宜常吃下列食物:1.燕窩,性平,味甘,有補氣陰的功用,特別能益肺陰,為清補佳品,2.枸杞子,性平,味甘,有滋陰益壽之功；3.西洋參性涼,味甘微苦,能益氣養陰,對氣陰兩傷之人最宜；阿膠性平,味甘,既能補血,又能滋陰,還有雞蛋、牛奶、鴨肉、桑葚等,