孕婦怎麼緩解噁心幹嘔

娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象,醫學上稱為早孕反應,早孕反應不是疾病,而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應,一般從妊娠第6周開始,12周以後逐漸消失,我們可以通過飲食予以調理,
糖醋胡蘿蔔
功效:增進食欲,緩解孕婦妊娠嘔吐,適合孕早期食用,
原料:胡蘿蔔250g,白糖25g,米醋13g,精鹽、香油各適量,
制法:
1、 將胡蘿蔔去根、葉,洗淨,用刀刮去皮,切成6cm長的細絲,
2、 將胡蘿蔔絲放小盆內,撒上精鹽拌勻,
3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨,瀝幹水,放入碗內,加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可,
特點:酸甜爽口,清淡,

我當時也是,我都吃什麼酸梅跟陳皮之類的零食就不吐了,要不就幹嘔挺難受呢,試試看我的辦法吧,不要吃太油的東西,吃清淡的,早上喝白粥加點榨菜,衣服要穿得寬大的勒的太緊也會導致嘔吐加重,