中氣不足怎麼治

氣,脾胃氣也,後天之本.中氣不足,說話無力,人體無源頭活水,則坐吃山空. 保中氣之法,重在茹素（就是吃素）,少食,不冷食.
有以大肉大魚為養身之用者,此不知“生處便是殺處”.消化大肉大魚,需要人體付出相當的努力.而且,小腸不清,吸收能力受損,真元不旺,

“中氣不足”的症狀主要有:①胃下垂.胃經常鼓脹不適,吃了東西後更甚.原因是胃部蠕動能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已鬆弛的胃部更覺重墜.②子宮下垂.肌肉和韌帶無力,導致子宮下墜,造成小腹等不舒服.③呼吸不暢.肺部本身不會運動,呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部,然後才能順利吸氣,呼氣.氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力,胸口部位有重物壓住一般.④腰酸背痛是腎氣虛所致.所謂“腎虛膝先軟”,“腎主骨”,就是這個意思.此病以中醫治療為好. 中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動:最理想的選擇是游泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液迴圈,促進新陳代謝.能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐著.讓兀氣儘快恢復過來.忌辛辣食物:以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量.蔬菜類的白蘿蔔,白菜,黃芽白,椰菜,以及水果類的西瓜,山竹等不要多吃,以免吃了,破氣.