中氣不足吃什麼

中氣不足是指宗氣不足.即脾胃之氣虛弱、運化失職,症見面色黃而少華,唇淡或黯,食欲不振,食後腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏,若兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等,中氣不足”的症狀主要有:①胃下垂,胃經常鼓脹不適,吃了東西後更甚,原因是胃部蠕動能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已鬆弛的胃部更覺重墜,②子宮下垂,肌肉和韌帶無力,導致子宮下墜,造成小腹等不舒服,③呼吸不暢,肺部本身不會運動,呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部,然後才能順利吸氣、呼氣,氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力,胸口部位有重物壓住一般,④腰酸背痛是腎氣虛所致,所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”,就是這個意思,此病以中醫治療為好,

豌豆:中醫認為,豌豆性味甘平,有補中益氣、利小便的功效,是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品,此外,豌豆含有豐富的維生素A原,食用後可在體內轉化為維生素A,有潤膚的作用,皮膚乾燥者應該多吃,但豌豆吃多了容易腹脹,消化不良者不宜大量食用,豇豆:豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種,長豇豆即我們說的長豆角,常作為蔬菜食用;飯豇豆可以和大米一起煮粥或製作豆沙餡,中醫認為,豇豆性味甘平,有健脾和胃、補腎止帶的功效,特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用,