怎麼用按摩法減肥

您好 減肥的方法很多 但是無論什麼方法 堅持下來都是最重要的
建議:

（1）合理的控制飲食,有效地調節自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態;

（2）每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標,過高的目標帶來的就是過大的壓力;

（3）睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;

（4）少吃零食多喝水,

只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果,也可以適當的使用口碑效果好的減肥產品,要沒有副作用的那種,不妨也試試,推薦參考口碑評價好有效的減肥產品