腳崴了膝蓋疼

你現在只要是沒有出現骨折，神經，肌腱等組織的損傷，就不用過度擔心，還是考慮由於軟組織損傷造成的，現在首先要避免劇烈的活動，應該適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉可以促進血液迴圈，有利於症狀的緩解，也可以促進腫脹的消除，同時也可以防止神經肌肉的萎縮，防止關節畸形的形成。

病情分析： 腳扭傷後，走路著力點改變了，導致膝蓋受力比較多，容易引起膝蓋和韌帶的疼痛。或者你存在缺鈣也容易膝蓋疼痛。
指導意見： 儘量少走路，特別不要上下樓梯太多，否則膝蓋疼痛容易加重。按摩一下膝蓋和疼痛的筋骨，喝點牛奶補鈣，而且做好保暖。