我從來不拉肚子，老是便秘是怎麼回事，我

你好，建議避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少，合理安排生活和工作，做到勞逸結合，適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

可用地衣芽胞桿菌活菌膠囊。四磨湯治療看是否有效，忌辛辣以清淡飲食，有利於治療。

分析：該情況可以考慮是便秘