長胖點但也要健康的

一些人應該是與遺傳有一定關係的。
要想發胖自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養,還要請中醫調理一下胃腸功能.對於增胖是有積極意義的,平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。