肚子上有肉肉,大腿小腿粗

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：女
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肚子上有肉肉，大腿小腿粗

網友回答

2016年07月23日 00:00

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。