雙下巴.

雙下巴是由於下巴脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。

形成雙下巴的原因通常是下巴處脂肪堆積引起的，同時多伴有頸部皮下脂肪增多，皮膚老化，造成下巴臃腫，從而形成雙下巴。由脂肪過多導致的雙下巴多見40歲以上者，其主要作用機制是因重力作用而引起，尤以中老年以後因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過於鬆弛，又由於重力作用，而出現下垂的表現。並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶，呈現出類似於蹼的形狀。這種情況在吞咽以及抬頭時更為明顯，形態上酷似"水牛頸".當然在青年和40歲以下的人形成雙下巴的原因多是肥胖或家族遺傳。一般肉嘟嘟的圓形臉，最容易出現雙下巴。

強化頸部1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發紅、發熱。3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。收緊下頜1.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。3.以上動作重複5～10次。減輕眼袋和細紋1.食指和中指呈V形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼於下眼皮上。2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘。3.中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。4.重複以上動作5～10次。

先從捏拿、按摩開始　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按　將脂肪往上壓　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動　2、左右各3次。　用手背將贅肉往上推擠　1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠　2、重複25-30次　3、可以

指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回復動作1的姿勢。4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。　任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”，減肥去除雙下巴雖然很容易，但是不可以懶，喝減肥藥，節食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！