問題
【減肥】
【歸檔】 16年11月19日
女,16歲，肚子肥肉太多，想瘦腿
網友回答
你好，這個情況，建議您從飲食運動來改善，並且您平時要注意飲食，避免高熱量高澱粉高脂肪過多攝入，並且要注意每天安排一定的運動，比如說跳繩跑步，要注意堅持。
你好，根據您的描述，您這種情況有可能是平時不愛運動，或者告訴過食油膩引起的肥胖我建議你平時要多運動，少吃辛辣油膩的食物，晚飯一定要少吃，多吃些水果和蔬菜。
你好朋友，減肥主要是靠運動，管住嘴，邁開腿，晚上要少吃，平時多鍛煉身體，瘦腿可以進行慢跑