肌肉多真的很難減肥嗎

問題描述我以前愛運動。肌肉很多，一直減不下去，肌肉的真的很難減肥嗎?有什麼比較有效的方法?

網友回答

2013年04月16日 22:08

運動過程中要經常做一些簡單按摩或者拉伸練習，防止形成肌肉塊。不過，想要減肥，管住自己的嘴是必須的，注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食.