月子裡吃些什麼比較好

產婦在生後三天內吃流質或半流質食物，小米粥，大米粥，雞蛋湯，掛麵都是不錯的選擇，兩三天后才開始吃其他滋補品。胃口差時不要喝的太油膩，可以早晚喝熱牛奶，每天一到兩個蛋，雞蛋不能夠多吃。溫熱性水果可以祛寒補虛，如龍眼，桃子，荔枝等可以多吃點。葡萄，蘋果，檸檬等可開胃健脾，易消化，補虛，身體強健可以多吃。

病情分析： 在產後身體比較虛弱，所以恢復是需要一個過程，但是補充營養很是關鍵的，可以適當食用各種蔬菜和水果的，補充維生素還可以潤腸通便。
指導意見： 你不要每天只是吃小米雞蛋，這樣會導致便秘，如蘋果香蕉這些水果都可以適當食用的。

月子裡要吃些有營養的飯，如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等這些都是是下奶的也補鈣，海帶湯，紫菜湯可以補鈣，水果可以吃，像蘋果，葡萄，香蕉等，記住不能吃涼的。

病情分析： 月子裡可以適量的吃點水果，但是水果不能涼著吃，必須上鍋蒸一下，蒸透後就可以吃了，只不過味道不如鮮著吃好吃，一般水果都可以蒸著吃。
指導意見： 如果沒有大便可以適量的吃點蔬菜湯，只喝湯別吃蔬菜也可以。