頭髮一個月能長多長

1兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭發，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。2游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。避孕藥洗頭（不推薦使用，長期使用有害健康）、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。3保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）

你好，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養。選擇好的洗髮水,保證頭髮的清潔,還有多吃維生素類的蔬菜和水果,多鍛煉身體,這樣你的頭髮就可以長得很快了