病情描述:我今年36但是頭髮白了很多，

這個沒有什麼特殊治療方法，平時多注意身體，避免勞累熬夜，早睡早起，適當鍛煉身體，保持足夠的睡眠

可能跟過度勞累或思慮過度等情況有關，建議注意休息，適當增加營養，保證睡眠品質，必要時在醫師指導下適當補充多種維生素就可以了。

關於白頭發的問題，目前的醫學水準，還不能完全治療。目前醫學認為和遺傳因素有關係。另外，和精神壓力大過於疲勞緊張有關。這種情況目前缺少根本的治療辦法。

中醫學認為,下列因素與白髮有關，一是精虛血腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。二是血熱偏情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白。三是肝鬱脾虛，肝氣鬱滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。你可吃些七寶美髯丹，二至丸治療。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。希望回答對您有所幫助！

.可內服首烏藤片或七寶美髯丹,平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白髮變烏都會有好處.