便秘有半個月了，現在呼吸有點費勁

便秘大多是食物缺乏植物纖維素，沒養成良好的排便習慣，或是生活習慣不好導致的；臨床經驗，正常情況下不建議便秘患者依靠藥物治療，治療便秘，最有效的方法則是通過平時生活習慣、飲食習慣改善。多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如火龍果、紅薯、芹菜、粗糧等，簡單易行則是每天早晚一杯火麻生態茶，每天參加運動，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等

建議你到醫院具體檢查一下,可能是有慢性疾病導致的

便秘要注意以下幾點1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.4,便前便後高錳酸鉀溫水坐浴薰蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.5.如果大便乾燥,可以服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂