月子裡便秘如何調理

病情分析： 月子裡便秘主要是活動少、吃的太多等引起的這個症狀。出現的腸功能紊亂、吃蘋果也是管用的。
指導意見： 多活動下、多喝點水、吃點蔬菜水果。必要時喝點蜂蜜水就可以的

病情分析： 你好，一般月子飲食是產婦在坐月子的時候的飲食，一般7天后可以適當選擇自己喜歡的食物了。
指導意見： 但是月子裡不能吃辛辣刺激、生冷食物，哺乳期要避免回奶食物，多喝湯類，要適當活動，養成定時排便的好習慣，可以適當吃含纖維類的食物，可以適當吃點蘋果等新鮮蔬菜和水果。

病情分析： 月子期間便秘是很常見的，一般與活動少，飲食不當有關，可以自己調理一下。注意多喝水，不要吃辛辣的食物。
指導意見： 建議多吃蔬菜，水果，比如蘋果。適當下床活動。促進胃腸蠕動。必要時可以外用開塞露緩解便秘。

建議你平時多喝水，如果沒有糖尿病的話最好就是每天起來喝一杯蜜糖，都是有助於促進排便的。多吃高纖維食物，最好就是老葉菜，纖維素比較好高。便秘的時候做一下熱水浴或者是按摩一下肚子，都是可以促進排便的。