臉部虛胖,怎麼把臉部減下來呢?

首先節食是一定要的，早上可以喝一杯優酪乳幫助脾胃消化，晚上7點到睡前儘量不要吃東西了。
其次是運動，主要針對全身的脂肪，以舒緩，有氧運動為宜，最後也是最重要的，是要針對臉部的肉肉進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。日常可以嚼嚼口香糖有利於臉部塑型。

臉部有肉，可能是嬰兒肥，或者臉部骨骼大。想要減臉部，需要增加臉部的局部運動。
建議按摩臉部，每天用雀啄法（就是有食指和中指關節夾起臉部肉往上捏，需要先潤膚減少摩擦），或者嚼口香糖，將肥肉練成肌肉，不過咬肌會變大，不適合骨骼大的人。