問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月19日
120斤,想減肥10斤,怎麼治療?
網友回答
肥胖是因為能力過剩的原因引起來的脂肪堆積的現象
建議你要是想減肥的話可以選擇節食和多運動是最好的辦法。
從體質指數=體重（kg）÷（身高×身高）的角度來看，18-24之間，體重是正常的，是適中的。
如果你本身的體重在適中的範圍內，那麼是不可能再減肥的。所以關鍵要看你的身高是多少。
根據您的主訴情況，不要短時間內迅速減肥過多，對身體損害很大的
減肥需要控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐，可以做仰臥起坐，呼啦圈等，必要時需要配合針灸 按摩等