太肥了怎麼治療,

肥胖的時候容易誘發高血壓，冠心病，糖尿病等一系列和代謝有關的疾病，嚴重影響健康，需要儘快減肥的，
減肥需要注意戒煙酒，少吃脂肪類食品，控制澱粉類食品每天不超過六兩，常見的澱粉類食品有麵粉，粉條，大米等，可以適量多吃點蔬菜，和牛奶，瘦肉等蛋白質類食品，補充營養，另外就是一定要多運動，跑步游泳都是不錯的減肥運動

太肥不好的，會引起很多疾病的，比如高血壓、高血脂等等
28歲還很年輕，一定要減肥，為了健康的生活加油

肥胖與運動少，飲食不規律等不良生活習慣有關。長期肥胖會引起高血壓，糖尿病，心臟病，其他 等疾病。
日常多吃蔬菜水果，少吃含脂肪多的食物，飲食規律，多鍛煉身體，也可以參加健身俱樂部或爬山活動等。