白芝麻和黑芝麻怎麼吃對瘦身有幫助?

這個沒減肥的作用，因為裡面含有大量的油脂和澱粉，會增肥的
減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

芝麻主要成分是油脂，也就是說芝麻吃都減不了肥。
瘦身的方法有很多，改變飲食結構，進行有氧運動，