想減肥又不長個怎麼治療

14歲正值青春期，正處於發育期，由於雌激素的分泌會導致女性的胸部和臀部堆肉，這都是正常的，而且正是這些激素會讓人長高，所以一般都不建議減肥。
唯一的辦法就是在這個時期，多運動，不要長期坐著，跳繩，跑步，打排球，打籃球什麼都行。而且飲食也得控制，不要吃垃圾食品，比如大量的甜點，油炸食品，汽水。但是蛋白質類食品得多吃，比如瘦肉，魚肉，雞肉，魚肉，但是不能還炸的，吃菜不要太多的油，可以用水泡泡。但是不能減飯量。

14歲正處於青春發育期不建議減肥。等過了這一時期身體會瘦下來的。注意均衡飲食，多吃水果蔬菜，不要久坐即可。不要特別節食減肥，以免影響身體發育。