想減肥人又懶,怎麼治療

您的年紀比較小，不要盲目服用各種減肥藥物，調整飲食結果多運動這種是最安全的減肥方式的。
不管哪種減肥，都是需要多運動的，您要控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動。

一般減肥必須通過飲食和運動雙向調節才有較好的效果.
你不想運動建議飲食上每餐要適量，多以蔬菜為主，必須減少主食、甜食的攝入，避免油膩、肥肉、油炸食品，不要吃太多水果、糕點等甜食

減肥必須要以健康的方式進行，否則會身體損傷很大，只能少食多運動。
建議每日適當減少食物的攝入量，避免進食油炸等高熱量飲食，多做運動，每日跑步30分鐘。