上藥用在減肥是用生山藥還是熟山藥呢?

可以用山藥粉,山藥減肥食譜: 1、山藥蘋果汁 材料:山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc 做法:蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可 PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水 2、山藥芝麻糊 材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量 做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可 3、山藥蜜茶 材料:山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌） 作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。