怎麼才能減掉產後肥胖的肚子

每天飯後半個小時,做5分鐘肚子按摩運動,按摩肚子不僅可增強胃消化功能,促進腸蠕動,還有效避免便秘的發生,從而減少腹部贅肉囤積。按摩步驟其實也很簡單,首先雙手掌心緊貼肚皮放於腰部兩側,然後用力從兩側往中間擠壓、推拿,到達中間部位時在網兩邊撫平。來回做5分鐘即可。如果覺得皮膚太乾燥,你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助產品。